Kisah Megawati, Dua Kali Sembuh dari Kanker Ibarat Lulus S2

Foto: thinkstock
Jakarta, Ketika kita mendengar kata 'kanker' banyak orang menduga rasa sakit yang luar biasa yang dialami oleh pasien kanker. Namun tidak dengan perempuan 71 tahun ini, Megawati Tanto.

Ia ialah seorang yang selamat dari kanker kolon dan kanker paru. Wanita yang bersahabat disapa Mega tersebut, sekarang menjalani hidup seceria perempuan lanjut usia yang abadi kecantikannya.

Ditemui detikHealth pada program Perayaan Bulan Peduli Kanker Paru, ia bercerita ihwal sumber kekuatan hidupnya.

"Saya nrimo dan tenang, saya rasa memang lebih baik begitu," tutur Megawati, baru-baru ini.

Baca Juga: Jadi Survivor Kanker, Ini Pesan Rima Melati Untuk Pasien Kanker Payudara

Mega menceritakan bahwa dirinya pertama kali divonis kanker kolon di tahun 2007. Sudah sembuh dari kanker kolon, ia kembali harus berhadapan dengan kanker. Ketika kontrol kesehatan di tahun 2010, ditemukan ada sesuatu yang tidak beres di paru-parunya.

Ia berharap itu hanyalah benjol saja, namun dokter yang membedahnya tenyata menemukan bahwa ia mengidap kanker paru primer.

"Kanker kedua ini saya lebih damai dibandingkan dengan kanker yang pertama. Ibaratnya saya survive kanker pertama, saya merasa bergelar S1. Sekarang di kanker kedua saya merasa bakal bergelar S2," ungkap Mega.

Megawati Tanto, salah seorang penyintas dua jenis kanker. Foto: Radian Nyi S

Pada ketika operasi kanker kedua, dua tulang iganya patah. Pasca operasi, ia hanya dapat berbaring lurus selama dua bulan. Tak dapat melengkungkan badan kiri dan kanan lantaran hanya akan menjadikan sakit yang terlalu hebat.

"Dengan kesakitan itu saya tidak cengeng. Apapun sakitnya itu, saya tahu saya sedang menuju kesembuhan." tambah Mega.

Menurut dr Elisna Syahruddin, seorang andal paru di RS Persahabatan, Jakarta, ditemui ketika program yang sama, kanker paru berasal dari epitel bronkus. Paru juga menjadi organ yang kerap dihinggapi kanker lantaran di sinilah kawasan pencucian darah.

"Itu sebabnya banyak sel kanker yang nyangkut di paru," ujar dr Elisna.

Kanker paru juga menciptakan kantong penderitanya terkuras. Sebab dari awal proses menemukan kanker ini di paru sudah sulit. Ketika kesudahannya ditemukan, penyembuhannya pun makan biaya yang sangat banyak.

"Ini belum ditambah obat kalau seseorang dioperasi, satu kali operasi dapat Rp150 juta," tegasnya.

Ada juga beberapa faktor risiko kanker paru menyerupai merokok, usia, karbon gas, polusi, sejarah keluarga, sampai riwayat pekerjaan.

Saat ini Mega sudah menjadi koordinator rumah singgah Cancer Information and Support Centre (CISC), sebuah wadah untuk komunitas kanker non profit. Ia juga sering menjadi narasumber di banyak sekali program dengan menceritakan kisah inspiratifnya bertahan dengan kanker.

Baca Juga: 6 Hal Penting yang Harus Dilakukan Para Survivor Kanker


Sumber detik.com

Haru! Wanita Ini Mendapat Karangan Bunga Terakhir dari Mendiang Ayahnya

Bailey muda bersama almarhum ayahnya. (Foto: BBC)
Jakarta, Bailey Sellers dari Knoxville, Amerika, merasa sedikit sedih di hari ulang tahunnya yang ke-21. Alasannya alasannya ia mendapatkan karangan bunga terakhir dari sang ayah yang wafat lima tahun kemudian dari kanker.

Sebelum wafat sang ayah telah memesan karangan bunga yang ditujukan pada Bailey setiap ia ulang tahun. Di karangan bunga terakhir yang diterima Bailey sang ayah menulis pesan "Aku akan selalu bersama mu di setiap langkah. Lihat sekitar kamu, ayah niscaya ada di situ."

Baca juga: Permintaan Terpenuhi, Pasien Kanker Langka Ini Meninggal Usai Nonton Star Wars

"Ini yaitu surat cinta terakhir ayah untuk kau hingga kita bertemu lagi. Jangan menangis anak ku tersayang, ayah sudah di kawasan yang lebih baik," tulisnya.

Bailey mengunggah foto karangan bunga beserta pesan ayahnya di twitter yang kemudian menjadi viral. Banyak orang berkomentar bahwa apa yang dilakukan oleh mendiang ayahnya sangat mengharukan.

Karangan bunga terakhir dari sang ayah. Foto: BBC

"Setiap tahun saya selalu menantikan momen ulang tahun alasannya saya sanggup merasa beliau masih ada di sini. Tapi ini yaitu tahun terakhir saya mendapatkan karangan bunga dan pesan darinya, rasanya menciptakan patah hati," ujar Bailey ibarat dikutip dari BBC, Minggu (26/11/2017).

"Aku merindukan mu ayah," tutup Bailey di unggahan foto karangan bunganya.

Tulisan tangan ayah Bailey untuk ulang tahunnya yang ke-21. Foto: BBC

Baca juga: Kabulkan Permintaan Terakhir, Perawat Adopsi Anak dari Ibu yang Sekarat
Sumber detik.com

3 Tips Mudah untuk Sukseskan Program Diet Anda

Jangan mengalah untuk menerapkan diet yang sehat. Foto: Thinkstock
Jakarta, Melaksanakan jadwal diet sanggup dibilang mudah. Yang sulit ialah melakukannya secara konsisten biar karenanya sukses dan memuaskan.

Diet yang baik ialah diet yang tidak mengeliminasi jenis makanan tertentu, mempunyai gizi seimbang dan tidak mengacaukan waktu makan. Agar jadwal diet lebih sukses dan lebih gampang dijalankan, simak tips dari detikHealth berikut ini.

Baca juga: Perempuan Ini Turunkan Berat Badan 100 Kg dengan Tiga Trik Simpel

Sayur dan buah banyak mengandung serat. Foto: iStock

1. Banyak konsumsi serat

Makanan tinggi kandungan serat ibarat sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan sanggup menciptakan perut terasa kenyang lebih lama. Terlebih, serat larut air yang banyak terdapat di biji-bijian dan buah sanggup memperlambat pengosongan lambung dan menstabilkan gula darah.

Selain itu, makanan tinggi serat juga mengandung prebiotik yang sanggup menjadi makanan probiotik (bakteri sehat) di jalan masuk pencernaan. Untuk itu, disarankan konsumsilah minimal lima porsi buah dan sayur, plus kacang-kacangan dan biji-bijian.

Bakteri baik membantu pencernaan. Foto: thinkstock

2. Konsumsi basil baik

Bakteri baik ibarat bifidobacteria disebut bermanfaat dalam menurunkan berat tubuh dan menurunkan tanda-tanda yang terkait obesitas. Produk turunan susu ibarat kefir, buttermilk, yoghurt, dan keju merupakan asupan kaya bifidobacteria.

Untuk itu, disarankan mengonsumsi setidaknya satu porsi produk turunan susu ditambah makanan kaya probiotik lain ibarat miso dan tempe.

Kurangi porsi makan dengan wadah yang kecil. Foto: ilustrasi/thinkstock

3. Pakai piring kecil

Studi menyebut 92 persen orang menghabiskan makanan yang tersaji di piringnya. Mungkin kondisi ini tak problem jikalau Anda mengonsumsi salad. Tapi bagaimana jikalau yang dikonsumsi makanan tinggi kalori?

Maka dari itu, peneliti merekomendasikan untuk melaksanakan trik 'mengelabui' diri. Caranya, gunakan piring dengan ukuran yang lebih kecil. Dengan begitu, Anda akan merasa makanan yang disajikan lebih banyak sehingga lebih gampang merasa kenyang dan 'puas' dengan makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Tips Diet dan Olahraga dari si Dokter Wanita Berotot
https://health.detik.com/read/2017/11/23/155206/3739654/763/tips-diet-dan-olahraga-dari-si-dokter-wanita-berotot
Sumber detik.com

Serunya Para Jagoan Crossfit Ngumpul di Cilandak

Foto: Rima Olyvia
Jakarta, Ratusan 'atlet' berkumpul di Kawasan Komersial Cilandak, Jakarta Selatan. Bukan, mereka bukan atlet-atlet Asian Games 2018 melainkan para pegiat olahraga crossfit yang sedang saling mengadu kebugaran.

Beberapa nama yang cukup terkenal di dunia kebugaran, menyerupai Adianti Reksoprodjo dan Jemima Djatmiko, tanpak dalam line up peserta. Latar belakang mereka cukup beragam, mulai dari senior coach hingga ibu rumah tangga. Kesamaan di antara mereka yaitu sama-sama suka olahraga.

Crossfit sendiri merupakan jenis olahraga kebugaran yang memadukan unsur ketahanan sekaligus kekuatan. Gerakan-gerakan yang dilakukan umumnya sederhana dan fungsional, cukup memakai alat yang ada di keseharian. Boks, pemberat apapun termasuk ban bekas atau kantong pasir, dan palang besi untuk pull up.

Olahraga ini awalnya terkenal di Amerika Serikat, dan sekarang cukup ngehits di Indonesia. Jenisnya pun beragam, salah satunya strongman. Jemima, seorang senior coach, mengaku tengah menekuni strongman.

Baca Juga: Inspiratif! Berjuang Lawan Depresi, Salurkan Stres Lewat Olahraga

Foto: Rima Olyvia

Kepada detikHealth, Jemima menjelaskan bahwa strongman yaitu olahraga angkat beban yang berat dan bentuknya yang tidak biasa. Contoh gerakan dalam strongman contohnya mengangkat atlas stone, yakni bola watu berukuran besar yang beratnya dapat mencapai 90 kg.

Foto: Rima Olyvia

Jemima menegaskan kalau olahraga crossfit bukan sekedar hanya mencoba tapi membutuhkan komitmen, dedikasi, dan konsisten seseorang. Terbukti dengan impian besarnya untuk mengikuti kompetisi crossfit ini. Jemima yang pernah dijuluki perempuan paling bugar di Asia Tenggara ini pun tidak berhenti untuk terus menguji tingkat kebugarannya.

"Tujuannya sih pengen nge-tes (tingkat kebugaran). Agak termasuk kompetitif ya. Saya mau tau level fitness saya hingga mana. Terus ketemu banyak penerima jadi dapat kenalan." tutup Jemima, ditemui di sela kompetisi Jakarta Wod Off.

Baca Juga : Tips Menjaga Berat Ideal Menurut Perempuan Paling Bugar se-Indonesia

Foto: Rima Olyvia

Tertarik menjajal crossfit? Simak tutorial untuk pemula di video ini:

Sumber detik.com

Perempuan Ini Turunkan Berat Badan 100 Kg dengan Tiga Trik Simpel

Hanya dengan melaksanakan 3 perubahan mudah pada gaya hidupnya, wanita ini sukses memangkas 45 kg tanpa perlu menderita alasannya diet. Foto: instagram/MyGirlishWhim
Jakarta, Dua tahun lalu, wanita ini mengalami overweight. Hanya dengan melaksanakan 3 perubahan mudah pada gaya hidupnya, ia sukses memangkas 45 kg tanpa perlu menderita alasannya diet.

Rebecca Grafton membuktikan, motivasi saja tidak cukup untuk mendapat badan ideal. Ia sudah usang mempunyai motivasi untuk itu, tetapi sulit sekali untuk memulainya. Sampai pada suatu ketika, bobotnya mencapai 111 kg.

"Dia tahu ia harus melaksanakan sesuatu untuk menegah timbangan itu naik terus," katanya, dalam salah satu caption di instagram @mygirlishwhims, mengisahkan dirinya yang dulu.

Menurutnya, tidak banyak planning perubahan yang ia miliki ketika itu. Yang membuatnya sukses yaitu bahwa ia memulai apa yang direncanakan, tidak berhenti hanya untuk menunggu waktu yang tepat.

"Kamu nggak butuh punya waktu terbaik untuk memulai, tidak harus punya planning referensi makan yang keren atau kebiasaan olahraga yang coztumized. Yang kau butuh yaitu memulainya," lanjutnya.

Baca juga: Makan Lebih Banyak, Wanita Ini Malah Sukses Rampingkan Pinggang

Menunggu waktu yang sempurna untuk memulai, menurutnya tidak akan memperlihatkan perubahan. Sampai kapanpun, ia akan tetap sama menyerupai sebelumnya.

Tiga hal yang hasilnya ia lakukan antara lain adalah:

1. Mencatat kalori
Rebecca memakai aplikasi di ponsel untuk mencatat kalori yang dikosumsinya. Mulai dari karbohidrat, protein, sampai lemak, semua tercatat.

2. Tetap makan enak
Makan dengan gizi seimbang bukan berarti harus menderita. Sekali waktu, Rebecca memberi kelonggaran pada aktivitas dietnya. Menurutnya, hal itu manis untuk memuaskan nafsu makan sehingga motivasinya lebih terjaga untuk jangka waktu yang lebih lama.

3. Olahraga hampir tiap hari
"Biasanya saya olahraga setiap hari selama satu jam," kisahnya.

Baca juga: Punya Tubuh Berotot, Marcelino Lefrandt Bagikan Tips Dietnya


Sumber detik.com

Bukannya Berkurang, Para Pria Makin Sering Bercinta Pasca Vasektomi

Vasektomi kerap menjadi momok bagi para pria, tetapi faktanya mekanisme ini justru meningkatkan frekuensi bercinta bagi mereka yang melakoninya. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Jakarta, Beberapa waktu kemudian musisi yang juga anggota dewan perwakilan rakyat RI, Anang Hermansyah mengutarakan niatnya untuk vasektomi. Namun ketika rencana itu disinggung lagi baru-baru ini, Anang justru mengurungkannya alasannya yaitu masih ingin punya menambah keturunan.

Umumnya banyak laki-laki yang ketakutan dikala ditawari untuk melaksanakan vasektomi alasannya yaitu khawatir mempengaruhi kemampuan seksnya. Lantas apakah ini benar-benar terjadi?

Sebuah penelitian yang dilakukan Frankfurt University pun mencoba untuk menguak jawabannya dengan mengamati 294 pasangan. Menariknya, 12,4 persen responden laki-laki mengaku makin sering bercinta pasca mekanisme ini dilakukan.

Bahkan 1 dari 10 laki-laki mengaku kehidupan seksnya 'membaik secara signifikan' sejak menjalani vasektomi. Sebaliknya, hanya 4,5 persen laki-laki yang mengaku frekuensi bercintanya menjadi berkurang.

Hal ini juga dirasakan oleh pasangan mereka. Para perempuan yang pasangannya divasektomi rata-rata beropini pasangan mereka mempunyai gairah seks yang lebih tinggi, ereksi yang tahan lama, orgasme yang lebih kuat, sehingga kepuasan seks mereka menjadi lebih tinggi.

Peneliti menduga ini alasannya yaitu mekanisme tersebut menghilangkan kekhawatiran para laki-laki akan 'kehamilan yang tak diinginkan'. Dengan begitu mereka menjadi lebih rileks. Demikian ibarat dikutip dari Men's Health, Jumat (24/11/2017).

Baca juga: Vasektomi Lebih Praktis dari Sunat, Makara Pria Tak Perlu Takut

Studi sebelumnya yang dilakukan Stanford University juga menemukan hal serupa. Pria yang menjalani vasektomi bercinta rata-rata 5,9 kali dalam sebulan, dibandingkan dengan laki-laki yang tidak divasektomi yang frekuensinya hanya 4,9 kali dalam kurun yang sama.

Dua ahad selepas vasektomi, para laki-laki sudah bisa berafiliasi seks lagi. Namun kekhawatiran akan kehamilan yang tidak diinginkan akan sirna alasannya yaitu walaupun sperma masih diproduksi, tetapi mereka tidak berjalan ke uretra dan tidak dikeluarkan dikala ejakulasi.

"Anda masih bisa ejakulasi dengan mani yang terdiri dari cairan dari prostat dan vesikula seminalis ibarat biasanya, hanya saja tanpa sperma. Volume ejakulasi pun tidak ada perbedaannya," kata David Guo, MD, peneliti dari Stanford University.

Baca juga: Tak Sampai Berdarah-darah, Vasektomi Cuma Butuh 3 Menit
Sumber detik.com

Orgasme Menggebu-gebu Bikin Mata Pria Ini Buta Sebelah

Mata seorang laki-laki buta sebelah alasannya yaitu orgasme yang menggebu-gebu. Foto: thinkstock
Jakarta, Hari itu seorang laki-laki mendatangi instalasi gawat darurat di sebuah rumah sakit dengan keluhan matanya buta sebelah. Si pasien sendiri mengaku gres menyadari hal ini ketika bangkit tidur paginya.

Insiden ini dialami seorang laki-laki yang tidak disebutkan asalnya dalam laporan British Medical Journal baru-baru ini.

Baca juga: Berhenti Masturbasi, Apa Efeknya Terhadap Kesehatan?

Belakangan sehabis diajak bicara, laki-laki yang hanya diketahui berusia 29 tahun itu mengaku malam sebelumnya ia berafiliasi intim 'terlalu menggebu-gebu'.

Dari situ tim dokter menerka ini ada kaitannya. Diduga si pasien mengalami manuver Valsalva, di mana terjadi ketegangan pada otot perut akhir menahan napas di dalam dada.

Tekanan akhir menahan napas ini ternyata sanggup menjadikan pecahnya pembuluh darah di mata si pasien pasca berafiliasi seksual.

Namun mereka tidak menunjukkan diagnosis yang terang dan si pasien diminta kembali lagi ke rumah sakit tiga hari kemudian untuk dievaluasi keadaannya.

Baca juga: Ngeri! Wanita Ini Buta Sesaat ketika Orgasme

Di hari ketiga, ia diperiksa oleh dokter yang berbeda. Akan tetapi dokter ini eksklusif menanyakan kegiatan seksual yang dilakukannya sebelum peristiwa alam itu terjadi.

Dalam jurnal disebutkan bahwa 'hubungan seks yang menggebu-gebu' ini menunjukkan petunjuk eksklusif pada diagnosis 'postcoital valsalva retinopathy', atau gangguan penglihatan akhir manuver Valsalva pasca bercinta. Demikian menyerupai dikutip dari Daily Mail.

Untungnya berdasarkan dokter, kondisi tersebut sanggup pulih dengan sendirinya. Manuver ini cenderung lebih sering ditemukan pada laki-laki alasannya yaitu kebiasaan mereka menahan napas demi menunda ejakulasi.

Baca juga: Menghadapi Pasangan yang 'Brutal' ketika Bercinta

Manuver Valsalva juga sanggup menjadikan hilang ingatan alasannya yaitu tekanan yang intens di pembuluh darah dalam otak mengakibatkan kurangnya pemikiran darah ke otak, yang kemudian memicu terjadinya amnesia.

Bahkan dalam literatur lain pernah disebutkan satu kasus di mana manuver tersebut mengakibatkan pecahnya pembuluh darah di leher.


Sumber detik.com

Momen Haru Paramedis Kabulkan Permintaan Terakhir Pasien ke Pantai

Foto: Facebook/Queensland Ambulance Service
Jakarta, Apa yang sanggup kau lakukan untuk membantu mereka yang tengah menunggu ajal? Salah satunya mungkin dengan mendengarkan apa seruan terakhir mereka dan hal itu yang dilakukan oleh tim paramedis Queensland Ambulance Service (QAS) dari Australia.

Graeme Cooper dan Danielle Kellam dari QAS bercerita awalnya mereka mendapat kiprah untuk memindahkan seorang pasien perempuan bau tanah ke rumah sakit Hervey Bay. Keduanya sanggup melihat bahwa perempuan ini tengah menanti janjkematian dan berkata jika dirinya sangat ingin ke pantai sekali lagi.

Baca juga: Kabulkan Permintaan Terakhir, Perawat Adopsi Anak dari Ibu yang Sekarat

Tanpa pikir panjang Cooper dan Kellam eksklusif mengubah daerah tujuan ambulans mereka jadi ke pantai. Sesampainya di sana sang pasien dibantu turun ke pantai masih di atas daerah tidur rumah sakitnya.

"Kami pun eksklusif ke pantai mencari daerah cantik di mana beliau sanggup melihat dermaga... Dia terlihat sangat bahagia," kata Cooper.

Tidak berhenti di situ Cooper berinisiatif membawa sebuah tas kosong dari ambulans kemudian mengisinya dengan pasir dan air laut. Tas tersebut dibawa ke pasien yang dengan bangga menerimanya sambil menangis.

"Saya bertanya kepadanya apa yang beliau pikirkan. Dia kemudian menjawab 'saya merasa damai. Semua terasa baik-baik saja,'" lanjut Kellam.

Foto dikala Cooper menemani sang pasien di pantai diabadikan kamera dan menjadi viral sehabis diunggah ke halaman Facebook QAS. Banyak orang merasa tersentuh dengan kisah ini dan membagikan versi kisah mengharukan mereka masing-masing.

Hingga artikel dibentuk foto Cooper dengan sang pasien di Facebook telah dibagikan 17 ribu kali dan mengundang 55 ribu reaksi.

Baca juga: Haru! Saat Anak-anak Abadikan Momen Terakhir Kebersamaan Orang Tuanya
Sumber detik.com

Studi Sebut Minum Kopi 3 Cangkir Sehari Bermanfaat Bagi Kesehatan

Batas kondusif minum kopi? Menurut studi tidak lebih dari tiga cangkir sehari. (Foto: Thinkstock)
Jakarta, Apakah Anda pecinta kopi? Jika demikian, sebuah studi di British Medical Journal (BMJ) menyebut bahwa minum kopi tiga cangkir sehari mempunyai beberapa manfaat kesehatan.

Periset dari University of Southampton menemukan bahwa konsumsi kopi sanggup mengurangi risiko terkena duduk kasus jantung. Risiko maut alasannya duduk kasus jantung pun menurun.

Periset tersebut mengumpulkan data wacana imbas kopi terhadap badan manusia. Mereka mengkaji lebih dari 200 penelitian, yang sebagian besar menurut pengamatan.

Dilansir dari Indian Express, dibandingkan orang yang tidak minum kopi. Orang yang minum tiga cangkir kopi sehari ternyata lebih jarang mengalami gangguan jantung atau rendahnya masalah maut dini. Manfaat paling manjur dari konsumsi kopi terlihat pada penurunan risiko penyakit liver, termasuk kanker.

Menanggapi hasil temuan itu, Paul Roderick, salah satu peneliti studi menyampaikan bahwa analisis soal kopi tersebut tidak secara terang apakah asupan kopi telah menciptakan perbedaan.

Baca juga: Kebiasaan Minum Kopi, Bisakah Menangkal Risiko Kanker?

"Faktor-faktor ibarat usia, apakah orang merokok atau tidak dan berapa banyak latihan yang mereka lakukan sanggup memberi efek," kata Roderick.

"Ada keseimbangan risiko dalam hidup, dan manfaat konsumsi kopi moderat sepertinya lebih besar daripada risikonya," katanya.

Namun, Layanan Kesehatan Nasional Inggris menegaskan bahwa perempuan hamil dilarang mengonsumsi lebih dari 200mg kafein sehari atau setara dengan dua cangkir kopi instan, alasannya jikalau terlalu banyak mengonsumsi kopi sanggup meningkatkan risiko keguguran.

Terakhir, para periset menganjurkan kepada peminum kopi bahwa harus tetap berpegang pada 'kopi sehat' ialah menghindari komplemen gula, susu, krim, disertai kudapan berlemak di sampingnya.

Baca juga: Mengatasi Kembung dan Beser Sehabis Minum Kopi
Sumber detik.com

Kisah Sharekia, Tak Malu Sebut Dirinya Sapi Karena Vitiligo

Sharekia menyamakan dirinya menyerupai sapi atau oreo. (Foto: Instagram/rekiawinston)
Jakarta, Meski pengidap vitiligo yang identik dengan belang di kulit sudah banyak, nyatanya masih banyak orang yang memandang sebelah mata pada kondisi ini.

Namun seorang perempuan berjulukan Sharekia Winston (31) punya cara unik untuk meningkatkan kesadaran dan kepedulian masyarakat akan kondisi ini. Ini bermula dari pengalamannya sendiri.

Sharekia melahirkan anak pertamanya, Deniyla di bulan Juli 2006. Dua bulan setelahnya muncul belang putih di sekitar alisnya. Awalnya ia mengira itu hanya ruam.

Belang ini kemudian merembet ke wajah, lengan, dan kakinya dengan cepat. Ia kemudian mendatangi dokter kulit yang lantas mendiagnosisnya dengan vitiligo, kondisi di mana kulit kehilangan pigmen di area-area tertentu.

"Padahal aku sudah pakai aneka macam krim yang mengandung steroid tetapi tak ada efeknya," kisahnya menyerupai dikutip dari Daily Mail.

Baca juga: Stres Sebelum Nikah, Bercak Putih Muncul di Kulit Calon Pengantin Ini

Sejak dikala itu, Sharekia sering merasa aib bila keluar rumah. Ia hingga harus menggunakan make up tebal untuk menutupi belang tersebut.

"Anak-anak kecil yang melihat aku akan tertawa dan menanyakan kepada ibu mereka apa yang terjadi pada saya. Sebagian orang bahkan bertanya apakah ini menular," lanjutnya.

Nyatanya belang di badan Sharekia juga makin usang makin melebar, apalagi sesudah perempuan yang berprofesi sebagai perawat ini melahirkan anak kedua dan ketiganya, Braelyn (8) dan Anthony (3).

Dokter pun menduga tanda-tanda vitiligo tersebut muncul akhir perubahan hormonal.

Baca juga: Saat Belang di Kulit Akibat Vitiligo Menjadi Seni yang Indah

Lama-kelamaan perempuan asal Richmond, Virginia ini mulai mendapatkan keadaannya. Dimulai dengan sering mengunggah fotonya di media umum sembari menggunakan tagar #orea, #cow, atau #moo.

"Saya juga memperlihatkan caption menyerupai 'Saya mengidap vitiligo dan jikalau Anda tidak menyukainya, ya jangan lihat!' atau 'Kalau Anda tak tahu apa itu vitiligo, bayangkan saja seekor sapi atau biskuit Oreo!'," paparnya.

Sharekia tak aib lagi tampil di tengah masyarakat. Foto: Instagram/rekiawinston

Lewat cara ini, Sharekia juga berharap mereka yang mengidap vitiligo menyerupai dirinya takkan aib lagi bila berada di tengah-tengah masyarakat.

"Saya senang dengan keadaan aku sekarang, dan belang-belang ini yaitu bab dari diri saya," tambahnya.
Sumber detik.com

Nutrisionis Sebut Manfaat Air Alkali itu Hoax

Beberapa pihak termasuk nutrisionis menyampaikan bahwa manfaat air alkali yang sanggup menyembuhkan penyakit itu hoax. Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta, Isu manfaat air alkali 'Kangen Water' sedang hangat diperbincangan di media sosial. Pasalnya, air tersebut diklaim sanggup menunjukkan manfaat kesehatan yang lebih dibandingkan dengan air biasa.

Kepada detikHealth, Rabu (23/11/2017), Leona Victoria Djajadi, Master of Nutrition and Dietetics, menjelaskan bahwa air alkali atau air yang bersifat basa tidak memiliki kelebihan khusus jikalau disandingkan dengan air putih biasa.

"Hoax kali ya bahwa alkali water punya kelebihan khusus dibandingkan air biasa," ungkapnya melalui pesan singkat.

Menurut keterangan dari perempuan yang bersekolah di jadwal nutrisi University of Sydney ini, meskipun bersifat basa/alkali, dikala masuk ke lambung dan bercampur dengan asam lambung yang pH nya di bawah 2, mustahil pH air tersebut masih bersifat basa.

Baca juga: Komentari Kangen Water, Kepala BBPOM DKI Jakarta: Infonya Menyesatkan

Victoria beranggapan, yang menciptakan air alkali terkesan menyehatkan ialah alasannya ialah kebiasaan orang yang mendadak jadi doyan minum. Apalagi, ditambah dengan anggapan-anggapan yang muncul di tengah masyarakat bahwa air yang bersifat basa punya manfaat lebih ibarat detoksifikasi.

"Yang terjadi ialah dikala orang membeli alkali water, mereka jadi minum air lebih banyak sehingga cukup hidrasi (yang biasanya mungkin kurang). Efek cukup hidrasi ini sanggup dicapai dengan air biasa," pungkasnya.

Baca juga: Air Alkali Bisa Sembuhkan ataupun Cegah Kanker?
Sumber detik.com

Turun Lebih dari 31 Kg Tanpa Diet, Ini Rahasia Janet Jackson

Janet Jackson sanggup turunkan berat tubuh hingga 31 kilogram dengan olahraga ketat. Foto: Vittorio Zunino Celotto
Jakarta, Adik dari 'King of Pop' Micheael Jackson, Janet Jackson yang diketahui melahirkan bayi perempuan di usia yang tidak lagi muda, yaitu 51 tahun. Kehamilannya itu menciptakan berat badannya melonjak.

Namun sekarang penampilannya justru menciptakan iri para wanita. Berat badannya susut sekitar 31 kilogram dalam waktu yang tidak lama. Namun ia mengaku bahwa tidak menerapkan diet apapun.

"Jika Janet merasa ingin makan makanan ringan anggun coklat, silakan dan ia sanggup dapatkan makanan ringan anggun coklat itu. Anda tidak memakannya setiap hari, tidak akan gemuk dalam semalam," ujar instruktur pribadinya Janet, Paulette Sybliss.

Baca juga: Sempat Gemuk, Begini Perjalanan Dokter Yoan Sampai Punya Tubuh Berotot

Lantas apa rahasianya? Dikutip dari health.com, Janet menerapkan olahraga sebagai cara ampuh menurunkan berat badan. Diwawancarai oleh E! News, Sybliss menyampaikan bahwa mereka merancang contoh olahraga yang cukup ketat.

"Kami melaksanakan tiga hingga empat kali latihan dengan beban lagi dan lagi," ujarnya.

Mereka melaksanakan olahraga selama 45 menit dengan latihan yang cukup intensif. Latihan beban ialah jenis paling umum dari latihan kekuatan untuk membangun kekuatan fisik dan menambah ukuran otot.

"Latihan beban itu juga mempunyai kegunaan untuk melatih otot dan meningkatkan detak jantung, serta memperabukan lemak. Itu ialah kuncinya," tutup Sybliss.

Baca juga: Sukses Turunkan Bobot 12 Kg Tanpa Pakai Mahal


Sumber detik.com

Hai Pria, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Testis

Testis yaitu pabrik di mana sperma dibuat, oleh alasannya yaitu itu sangat penting untuk menjaga kesehatannya. (Foto: Thinkstock)
Jakarta, Selama ini mungkin yang sering dijumpai yaitu bagaimana cara menjaga kesehatan vagina atau payudara untuk kesadaran diri dari kanker maupun mengidentifikasi tanda penyakit menular seksual. Faktanya, para laki-laki juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan alat vitalnya, khususnya testis atau buah zakar.

Menurut androlog dari Mayapada Hospital, dr Nugroho Setiawan SpAnd, pada prinsipnya testis merupakan satu organ yang cukup rawan. Hal ini alasannya yaitu testis berfungsi memproduksi sperma dan juga memproduksi hormon seks laki-laki yaitu testosteron.

"Sangat penting untuk laki-laki untuk bikin sperma, ia terlingkup ada satu namanya barrier, artinya sperma laki-laki merupakan benda abnormal buat laki-laki, cuma dilingkup sehingga tidak tercampur dengan darah," kata dr Nugroho kepada detikHealth.

Baca juga: Tenang, Pria dengan Satu Testis Itu Masih Bisa Subur

"Sehingga testis ini perlu dilindungi, bila ia kena trauma, kena tusuk atau kena apa akan menyebabkan antibodi, antisperm di dirinya," lanjut dr Nugroho.

Kemudian, alasannya yaitu fungsi testis itu yaitu untuk spermatogenesis atau proses gametogenesis pada laki-laki dengan cara pembelahan meiosis dan mitosis, maka harus lebih hirau taacuh dari badannya, sehingga tidak dianjurkan untuk laki-laki pakai celana berangkap-rangkap, menyerupai celana dalam, celana pendek, dan celana panjang. Itu akan menjadikan testis menjadi panas dan temperaturnya tidak optimal.

"Atau pakai celana yang terlalu ketat, kencang sekali ke dalam, sehingga testisnya nempel selalu di tubuhnya. Itu tidak dianjurkan," tegas dr Nugroho.

Baca juga: Kurang Tidur Bikin Testis Mengecil, Benarkah?


Sumber detik.com

Tumor Sulit Ditemukan Sejak Dini Jika Pasiennya Kegemukan

Jaringan lemak pada tubuh sanggup mengganggu perjuangan pendeteksian tumor. (Foto: Dok. Instagram)
Jakarta, Obesitas atau kelebihan berat tubuh menjadi salah satu faktor risiko dari kanker. Bahkan ketika sudah terserang kanker, tak jarang berat tubuh ikut mengganggu proses deteksi.

Hal ini dipastikan dalam studi yang dilakukan Karolinska Institute, Swedia dengan melibatkan 2.012 perempuan yang terserang kanker payudara dalam kurun tahun 2001-2008.

Peneliti mencoba membandingkan besaran tumor yang ditemukan pada pasien ketika diagnosis dengan BMI (indeks massa tubuh) mereka.

Secara mengejutkan, peneliti menemukan bahwa mereka yang kegemukan cenderung memiliki tumor yang lebih besar ketika terdeteksi, baik dengan mamogram atau metode skrining lainnya.

Baca juga: Saat Menyusui, Risiko Perempuan Terkena Kanker Payudara Berkurang?

Fredrik Strand, ketua tim peneliti menjelaskan, penyebabnya sanggup alasannya yaitu payudara mereka lebih besar sehingga tumornya sulit ditemukan atau alasannya yaitu tumornya tumbuh lebih cepat.

Dengan kata lain, kalaupun ada tumor, benjolan di tubuh si pasien gres sanggup terdeteksi ketika sudah membesar. Padahal tumor dengan ukuran yang lebih besar ketika ditemukan berarti prognosis yang lebih buruk.

"Ini berarti perempuan dengan BMI tinggi baiknya ditawari untuk melaksanakan skrining dalam interval yang lebih pendek," seruan Strand menyerupai dilaporkan BBC.

Namun menanggapi studi ini, Sophia Lowes dari Cancer Research UK mengedepankan bahayanya melaksanakan skrining dalam jarak yang terlalu dekat.

Baca juga: Kondisi Kesehatan Seseorang Dilihat dari Kondisi Puting Susu

Bila terdeteksi mengidap kanker payudara, begini langkah awal penanganannya.

Sumber detik.com

Agar Lebih Nyaman Melakukan Seks Oral, Jangan Lupa Lakukan 4 Hal Ini

Seks oral bisa jadi luar biasa jikalau dilakukan dengan cara yang tepat. Foto: thinkstock
Jakarta, Seks oral merupakan salah satu variasi foreplay ketika bercinta. Dengan seks oral, baik laki-laki maupun perempuan bisa mempunyai kenikmatan yang lebih sebelum melaksanakan penetrasi.

Namun ingat, seks oral dihentikan dilakukan asal-asalan. Demi kenikmatan maksimal, jangan lupa lakukan 4 hal berikut ini ya:

Baca juga: Apakah Seks Oral Menyebabkan Sariawan?

1. Lakukan sehabis mandi

Keringat sehabis bekerja bisa menimbulkan amis tubuh yang sangat mengganggu. Karena itu, pastikan diri Anda dan pasangan sudah mandi dan dalam keadaan higienis serta wangi jikalau ingin melaksanakan seks oral.

2. Cari posisi nyaman

Untuk memudahkan istri mencapai orgasme ketika menerima seks oral, coba minta istri menaruh telapak tangan di bawah punggung episode bawahnya selagi tangannya berusaha membantu meregangkan kaki. Posisi ini akan memberi sudut elevasi yang lebih kecil sehingga orgasme lebih gampang dicapai.

3. Goda pasangan

Saat melaksanakan seks oral, jangan cuma berfokus pada acara itu saja. Sebab belaian dan cumbuan sembari melaksanakan seks oral juga sangat penting. Sedikit bermain-main atau menarik hati pasangan memungkinkan Anda dan untuk mencapai titik puncak dan seks akan menjadi lebih menggairahkan.

4. Suarakan kenikmatan Anda

Salah satu bentuk bahwa apa yang dilakukan pasangan bisa menciptakan Anda senang yaitu dengan mengatakan reaksi berupa bunyi dan kata-kata yang seksi. Sehingga, ketika pasangan sedang memberi seks oral pada Anda, katakan bahwa apa yang dia lakukan bisa menciptakan Anda bergairah.

Baca juga: Sperma Tertelan, Ini Efeknya bagi Tubuh Pasangan




Sumber detik.com

Pria Perokok Rentan Terkena Gangguan Kognitif

Pria perokok rentan alami gangguan kognitif. Foto: Thinkstock
Jakarta, Pada dasarnya laki-laki perokok hanya mengetahui sedikit penyakit yang disebabkan dari rokok itu sendiri, ibarat kanker, hipertensi, dan stroke. Namun ada juga gangguan yang harus Anda ketahui ialah gangguan kognitif.

Gangguan kognitif merupakan gangguan dan kondisi yang menghipnotis kemampuan berpikir seseorang. Individu dengan duduk masalah ibarat itu akan mempunyai kesulitan dengan ingatan, persepsi, dan belajar.

Menurut dr Santi Martini, MKes, dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga, ditemui detikHealth, Rabu (22/11/2017), di Gedung Kementerian Kesehatan, menyampaikan bahwa gangguan kognitif tidak hanya merusak diri seseorang.

"Gangguan kognitif bisa merusak nggak hanya diri seseorang, namun juga keluarganya serta sanggup meruntuhkan kualitas hidup seseorang," ucap dr Santi.

Baca juga: Ingin Hilangkan Kebiasaan Merokok? Lari Saja!

Di daerah lain, sebuah penelitian dari University College London, Inggris, dilansir dari boldsky.com merilis temuan bahwa laki-laki perokok akan berdampak pada penurunan lebih cepat daya kognitifnya. Laporan tersebut tercatat di Archives of General Psychiatry.

Ia mengkaji kekerabatan antara sejarah merokok dan penurunan daya kognitif pada masa peralihan dari usia menengah ke usia tua. Peneliti memakai data akseptor yang diikuti 5.099 laki-laki dan 2.137 perempuan berusia 56 tahun pada evaluasi pertama daya kognitifnya.

Para peneliti tersebut menganalisa riset melalui enam evaluasi status merokok mereka selama lebih dari 25 tahun dan tiga evaluasi kognitif selama lebih dari 10 tahun. Hasilnya, laki-laki perokok akan mengalami penurunan lebih cepat daya kognitifnya.

Pria yang terus merokok selama masa penelitian lanjutan mengalami penurunan lebih besar dalam semua tes kognitif. Selain itu, laki-laki yang berhenti merokok dalam 10 tahun sebelum pengukuran pertama daya kognitifnya, mereka masih menghadapi risiko lebih besar penurunan daya kognitif.

Hasil dari penelitian tersebut tak memperlihatkan kaitan antara merokok dan penurunan daya kognitif pada perempuan. Hal itu, berdasarkan para peneliti mungkin adanya jumlah tembakau yang lebih banyak diisap oleh pria.

Baca juga: Alasan Mengapa Perokok Rata-rata Bersuara Serak


Sumber detik.com

Wanita Ini Berani Tampil Botak dalam Foto Tunangan, Cantik Banget!

Ingin tampil apa adanya, Makenzee Meaux memutuskan melaksanakan sesi foto pertunangan dengan kepala botak. (Foto: The Frost Collective)
Jakarta, Karena hanya dilakukan sekali seumur hidup, tiap perempuan tentu ingin terlihat manis di foto pertunangannya. Namun bagi perempuan ini, memilih menyerupai apa konsep foto pertunangannya bukanlah perkara mudah.

Ternyata ini lantaran perempuan berjulukan Makenzee Meaux tersebut mengidap sebuah penyakit autoimun yang disebut alopecia, di mana sel-sel darah putih badan menyerang folikel rambut dan menghancurkannya. Dalam penyakit ini, sistem imun mengalami gangguan dan menganggap folikel rambut sebagai basil yang menjadikan penyakit.

Itulah sebabnya yang paling menonjol dari pasien alopecia ialah rambut mereka yang botak. Hal yang sama juga terjadi pada perempuan asal Texas ini.

Dalam kesehariannya, Makenzee menggunakan wig. Namun ketika merencanakan konsep foto pertunangannya, ia memutuskan untuk dipotret tanpa wig tersebut.

Foto ketika Makenze memamerkan cincin pertunangannya. (Foto: Facebook/Makenzee Meaux) Foto: Facebook/Makenzee Meaux

"Menurut saya inilah saatnya saya melepas beban ini dan mengatakan siapa saya yang sebenarnya," tuturnya kepada BBC.

"Yang terpenting ialah bagaimana kami menunjukkan perasaan cinta kami dan besarnya proteksi yang diberikan kepada kami," lanjutnya.

Baca juga: Karena Sakit, Wanita Ini Berkepala Plontos di Hari Pernikahannya

Diakui Makenzee, yang membangkitkan kepercayaan diri dan keberaniannya ialah sang tunangan, Bryan. Keduanya bertemu lima tahun kemudian di kursi sekolah menengah atas.

Saat itu, kebotakan membuatnya minder, bahkan menjadi materi olokan di sekolah. Tak pelak gadis berusia 21 tahun itu minder berat, sampai risikonya ia berpacaran dengan Bryan.

"Ia telah mengatakan kepada saya bahwa orang-orang yang menyayangi Anda tidak peduli apakah Anda punya rambut atau tidak," ungkap Makenzee mengutip pernyataan tunangannya.

Makenzee pun terharu dengan respons warganet ketika ia mengunggah foto-foto pertunangannya ke akun Facebook-nya baru-baru ini. Hingga goresan pena ini dibuat, unggahan Makenzee tersebut telah dibagi sebanyak 1.400-an kali.

Salah satu di antaranya memuji apa yang dilakukan Makenzee. "Anda manis dan tunangan Anda ialah laki-laki yang sangat spesial. Selamat," tulisnya.

Baca juga: Alis dan Rambut Menipis lantaran Rontok, Pertanda Alopecia Areata?

Makenzee sendiri telah didiagnosis dengan alopecia semenjak berusia 8 tahun. Kondisi ini sanggup menjadikan seseorang benar-benar botak lantaran kemampuan rambutnya untuk tumbuh kembali telah hilang. Selain itu, problem ini sanggup menyebar ke seluruh tubuh.
Sumber detik.com

Wanita Ini Ceritakan Bagaimana Rasanya Hidup dengan Narkolepsi

Sarah ketika mengalami narkolepsi. Foto: Sarah Elizabeth Youtube
Jakarta, Sarah Elizabeth, perempuan asal Amerika Serikat, didiagnosis mengidap narkolepsi ketika berusia 22 tahun. Lewat serangkaian video di Youtube, ia menceritakan bagaimana rasanya hidup dengan narkolepsi.

Mengidap narkolepsi mungkin terlihat lucu bagi sebagian orang. Padahal narkolepsi ialah penyakit serius. Karena alasan itulah iapun mengunggah bagaimana kehidupannya dapat sangat terganggu ketika narkolepsi menyerang.

Baca juga: Tidur Terus Saat Diajak Bicara, Gejala Narkolepsi?

"Orang-orang mungkin tertawa ketika saya bercerita soal penyakitku, dan mereka berharap dapat melihatku tiba-tiba jatuh dan tertidur," ungkap Sarah videonya di akun Sleepy Sarah Elizabeth.

Salah satu video yang paling banyak ditonton ialah ketika Sarah mencoba mempraktikkan gerakan tarian tradisional Jepang. Ia merekam dirinya sedang latihan menari untuk lalu dipakai sebagai model latihan.

Di video lainnya terlihat Sarah tertidur ketika sedang menulis. Foto: Sarah Elizabeth

Dalam video tersebut terlihat bagaimana Sarah yang nampak segar tiba-tiba mengalami katapleksis (pelemasan otot) dan terjatuh. Beberapa detik kemudian, Sarah nampak tertuntuk dan tertidur.

Dalam video berdurasi 4 menit ini, terlihat beberapa kali Sarah berusaha melawan rasa kantuk yang datang. Ketika katapleksis muncul, ia pun beristirahat sejenak.

"Aku tanpa sengaja merekam bagaimana serangan narkolepsi memengaruhi kehidupanku. Sama menyerupai kejang-kejang pada pasien epilepsi, serangan tidur alasannya ialah narkolepsi dapat tiba mendadak dan saya tak dapat mencegahnya," ungkap Sarah lagi.

Baca juga: Kena Penyakit Langka, Orang-orang Ini Tidur Terus Seperti Setya Novanto

Saat ini Sarah mengaku sudah menjalani pengobatan dan jumlah serangan tidurnya sudah cukup berkurang. Namun katapleksis masih tiba terutama ketika dirinya mengalami sesuatu yang emosional.

"Narkolepsi bukan penyakit yang lucu, dan saya berusaha keras untuk dapat menjalani kehidupanku dengan nyaman. Lewat video ini, saya harap orang-orang dapat melihat bagaimana rasanya mengalami narkolepsi," ujarnya.

Sumber detik.com

Arab Saudi Akhirnya Halalkan Yoga

Setelah sekian lama, yoga risikonya dihalalkan di Arab Saudi dan diakui sebagai olahraga. (Foto: ilustrasi/admin)
Jakarta, Arab Saudi telah usang dikenal ketat dalam membatasi acara perempuan di luar rumah. Yang paling membetot perhatian dunia ialah larangan perempuan untuk menyetir mobilnya sendiri.

Namun ternyata di negara Muslim tersebut, yoga juga sempat diharamkan. Kendati demikian baru-baru ini pihak kerajaan telah mencabut pelabelan tersebut dan yoga secara resmi dikategorikan sebagai salah satu jenis olahraga yang diakui di negara ini.

Selain itu, lewat ketentuan yang ditetapkan Kementerian Perdagangan dan Industri, siapapun berhak untuk menjadi pelatih yoga atau membuka kelas yoga dengan mengajukan perizinan ke pihak kerajaan.

Baca juga: Nggak Perlu Mahal, Ikut Komunitas Ini Bisa Yoga Gratisan

Ucapan selamat kepada Nouf Maarwai terkait keputusan kerajaan Arab Saudi yang memperbolehkan yoga dipraktikkan di negara tersebut. (Foto: Twitter) Foto: Twitter

Pencapaian ini tak sanggup dilepaskan dari upaya seorang perempuan berjulukan Nouf Marwaai. Wanita yang mendirikan Arab Yoga Foundation itu mengaku telah mendekati pihak kerajaan untuk memperbolehkan yoga masuk ke negara mereka semenjak tahun 2005. Namun selama itu pula upayanya tak membuahkan hasil.

Hingga risikonya perjuangan Marwaai mendapat apresiasi dari Putri Reema binti Bandar Alsaud yang menduduki jabatan sebagai Deputy of the General Sports Authority di Arab Saudi ketika ini.

Putri yang juga anggota Dewan Kerajaan inilah yang ikut mendorong keluarnya keputusan kerajaan di mana perempuan diperbolehkan berolahraga basket.

"Saya senang melihat olahraga berevolusi di negara ini," kata perempuan yang juga pelatih yoga pertama di Arab Saudi itu kepada Saudi Gazette.

Baca juga: Ke Mal Jangan Cuma Nongkrong, Yuk Olahraga dengan Komunitas Ini

Marwaai sendiri mengaku mulai menekuni yoga semenjak didiagnosis kanker beberapa tahun silam.

"Sejak saya melaksanakan yoga dan naturopathy, penyakit saya menjadi stabil dan dokter pun terkejut. Itulah mengapa lalu saya ingin memperkenalkan yoga kepada banyak orang di Arab Saudi," tuturnya.

Sumber detik.com

Payudara Wanita Ini Terus Tumbuh Hingga Ukuran Bra K

Payudara perempuan ini terus tumbuh sampai bra berukuran K. Foto: Instagram/@sheridan_deneke
Jakarta, Wanita asal Australia sudah kehilangan logika untuk mendapat ukuran bra yang cukup untuk payudaranya. Pasalnya, payudara Sheridan Larkman tidak berhenti tumbuh semenjak ia berusia delapan tahun.

Payudara ibu dari dua orang anak ini mempunyai payudara berukuran K. Seharusnya sehabis menyusui payudara mengalami penyusutan, tetapi berbeda dengan yang dialami Larkman.

"Mereka (payudara) telah tumbuh sepanjang hidupku, apa yang harus dikatakan supaya itu dapat berhenti sekarang?," dongeng Larkman dikutip dari New York Post.

Baca juga: 8 Olahraga yang Sulit Dilakukan Wanita dengan Payudara Besar

Ukuran payudara Larkman telah menyebabkannya mengalami skoliosis ringan, nyeri punggung dan bahu. Larkman pun menyampaikan bahwa payudaranya mempunyai dampak pada kegiatan dan hobinya sehari-hari, dan juga menyebabkannya mengalami rasa sakit yang luar biasa.

Wanita dengan ukuran bra K Foto: Instagram/@sheridan_deneke

Akibat besar ukuran payudaranya, tidak sedikit laki-laki juga yang menjadikannya subjek gairah seksual. Bahkan ia sering diminta untuk mengirimkan foto bugil kepada para laki-laki tersebut.

"Saya tidak menyerupai itu. Karena saya mempunyai anak kecil, ini sangat berpengaruh," tegas Larkman.

Maka dari itu ia ingin melaksanakan mekanisme operasi untuk mengurangi ukuran payudaranya. Ia harus menggalang dana alasannya yaitu mekanisme tersebut membutuhkan biaya sampai 10.000 dolar.

Baca juga: Penampakan Tumbuh Kembang Payudara Wanita Sepanjang Usia




Sumber detik.com

Sukses Turunkan Bobot 12 Kg Tanpa Pakai Mahal

Perubahan yang dialami Rahmi sehabis aktif berolahraga. (Foto: Instagram/@streetworkoutdepok)
Jakarta, Memiliki tubuh yang ideal yaitu harapan semua orang. Apa lagi bagi kebanyakan perempuan niscaya ingin tampil tepat dengan tubuh yang ramping.

Termasuk salah satunya warga Kota Depok, Rahmi Puji Lestari. Dengan berat badannya yang mencapai 80 kilogram, ia menentukan olahraga sebagai teknik peluruh berat badannya.

Bukan olahraga di sentra kebugaran atau gym, Rahmi justru menentukan olahraga gratisan. Yaitu ikut berolahraga dengan komunitas Street Workout Depok (SWORD).

"Ikut ini tuh alasannya seru nih, beda olahraganya, yaudah tertarik jadi ikut. Kaprikornus motivasi buat ngurusin badan," ungkapnya kepada detikHealth di markas SWORD, Taman Merdeka, Jalan Merdeka No.9, Mekar Jaya, Sukmajaya, Kota Depok, Jawa Barat.

Baca juga: Nggak Perlu Mahal, Ikut Komunitas Ini Bisa Yoga Gratisan

Dengan motivasi tersebut, Rahmi mengaku selalu rutin ikut berolahraga sebanyak tiga kali dalam seminggu. Jadwal olahraga itu dirasa cukup efektif alasannya tidak mengganggu aktivitasnya sehari-hari.

"Terus latihan lagi giat-giatnya, lagi senang-senangnya ada targetnya, berat tubuh turun. Dulu 80 kilo, kini sudah hampir 68 kg. Di sini kan massa otot juga jadi, berat tubuh jadi ya tidak mengecewakan stabil," imbuhnya.

Rahmi mengaku bahwa ia menentukan komunitas ini alasannya tidak harus mengeluarkan biaya besar untuk menurunkan berat badan.

"Kalau ke gym kan bayar, bila ini kan akomodasi free nggak bayar. Paling cuma iuran seikhlasnya, kita beliin buah atau snack gitu," tutupnya.

Baca juga: Gabung Komunitas Ini Bisa Olahraga Gratis Tis Tis

Simak serunya olahraga gratisan bersama komunitas SWORD berikut ini:

Sumber detik.com

3 Olahraga untuk Menangkal Diabetes saat Hamil

Hamil bukan alasan untuk berhenti berolahraga. (Foto: Thinkstock)
Jakarta, Kadar glukosa sanggup saja melonjak tinggi selama kehamilan. Hal ini dikenal dengan sebutan diabetes gestasional. Umumnya gula darah akan kembali normal sesudah melahirkan. Namun kondisi ibu hamil yang mengalami diabetes harus benar-benar dipantau. Untuk menjaganya biar tetap terkontrol, peranan olahraga pun jadi dibutuhkan.

Olahraga untuk diabetes gestasional merupakan kegiatan fisik yang dilakukan sebelum dan selama kehamilan yang bersifat memberi manfaat secara menyeluruh. Biasanya, olahraga yang dipilih tidak perlu dengan kegiatan fisik yang berat.

Baca Juga : Tentang Diabetes Kering dan Basah Menurut Dokter Ahli

"Bagi perempuan hamil sangat dianjurkan untuk melaksanakan kegiatan fisik yang ringan." ungkap dr Farid Kurniawan, SpPD dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RS Ciptomangunkusumo (UI-RSCM).

Setiap perempuan yang akan atau sedang hamil harus melaksanakan kegiatan fisik intensitas sedang untuk mempertahankan atau meningkatkan kardio-respirasi kebugaran mereka.

"Jika dulunya tidak rutin untuk olahraga kegiatan menyerupai aerobik dilakukan dengan intensitas sedang selama kehamilan dan sesudah melahirkan. Tapi jika sudah aktif olahraga atau rutin sanggup dengan intensitas lebih keras." tambah dr Farid.

"Frekuensi latihan, setidaknya 3-7 hari per minggu. Lama latihan, 30 menit / sesi (kisaran 20-45 minimal )." tuturnya.

Menurut dr Farid, perempuan hamil baik non-diabetes maupun yang didiagnosis diabetes gestasional sangat direkomendasikan untuk melaksanakan kegiatan sebagai berikut :

Gunakan kesempatan, ajak juga suami beraktivitas. Foto: Thinkstock

1. Jalan Kaki

Jalan kaki ternyata sanggup menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, sebab mengurangi produksi glukosa dari hati pada orang yang gemuk, juga sanggup meningkatkan sensitivitas insulin sampai 12-24 jam sesudah melaksanakan kegiatan fisik dan meningkatkan high density liporprotein (HDL - kolestrol yang baik) dalam darah.

Berenang ramah untuk badan sebab tidak terlalu membebani. Foto: ilustrasi/thinkstock

2. Berenang

Olahraga ini sanggup mengontrol tingkat gula darah. Ini sebab berenang sanggup meningkatkan kesehatan seluruh badan dengan memperkuat sebagian besar otot dalam tubuh. Berenang juga sanggup menciptakan badan lebih efisien ketika menyerap oksigen dan nutrisi pada sel otot. Selain itu dengan berenang sanggup menggerakan seluruh badan namun tidak membebani lutut sehingga risiko terjadinya nyeri pada lutut juga lebih kecil.

Dengan sumbangan sepeda statis olahraga sanggup dilakukan kapan saja di mana saja. Foto: ilustrasi/thinkstock

3. Sepeda statis

Melakukan kegiatan ini sanggup menggerakan otot-otot besar. Kegiatan menyerupai ini melibatkan otot-otot besar menyerupai otot di kaki, tangan dan menjaga keseimbangan badan kita, serta aben kalori yang cukup besar.

Baca Juga : Jangan Remehkan Diabetes Saat Hamil
Sumber detik.com

Nggak Perlu Mahal, Ikut Komunitas Ini Bisa Yoga Gratisan

Yoga bangga gratis di Taman Surapati/Foto: Widiya Wiyanti/detikHealth
Jakarta, Yoga yaitu salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Olahraga ini sangat bermanfaat untuk kesehatan badan dan jiwa seseorang.

Tren yoga makin meningkat, banyak orang yang ingin melaksanakan olahraga itu namun terkendala dengan biaya. Mengingat olahraga ini butuh pelatih dan biasanya tersedia di sentra kebugaran atau studio-studio yoga yang mematok harga.

Namun tidak perlu khawatir, bagi kau yang ingin mengikuti kelas yoga, kau dapat pribadi tiba dan ikut serta dengan komunitas Yoga Gembira di Taman Suropati, Menteng, Jakarta Pusat.

"Yoga bukan olahraga yang sangat mahal dan cuma dapat diakses oleh kalangan berada di studio atau gym dengan biaya sangat mahal. Nah itu lah Mas Yudi ingin menyebarkan komunitas ini biar lebih berkembang lagi dari tahun 2009," ujar salah satu pengurus, Akhlis kepada detikHealth.

Yoga bangga gratis di Taman Surapati/Foto: Widiya Wiyanti/detikHealth

Baca juga: Gabung Komunitas Ini Bisa Olahraga Gratis Tis Tis

Ditemui dikala berlatih, pelatih komunitas Yoga Gembira, Koko Yoga menjelaskan bahwa ada 5 fungsi utama dari olahraga yoga.

"Fungsi yoga banyak yah, ada lima fungsi utamanya. Yang pertama dari luar dulu, untuk otot, sendi, tulang, saraf yaitu disehatkan dan dikuatkan. Lalu yang kedua sistem sirkulasi darah, organ dalam badan semua disehatkan. Terus yang nomor tiga itu untuk postur tubuh, jikalau postur badan kita baik maka optimal kerja akan lebih bagus. Yang keempat untuk relaksasi dan detoksifikasi. Yang terakhir yoga itu menenangkan jiwa," jelasnya usai berlatih.

Karena keuntungannya yang begitu luar biasa, yoga banyak diminati oleh kalangan pria. Terlihat di antara banyaknya wanita, masih ada beberapa laki-laki yang ber-yoga.

Baca juga: Ke Mal Jangan Cuma Nongkrong, Yuk Olahraga dengan Komunitas Ini

Yuk lihat tenangnya olahraga yoga di sini:



Sumber detik.com

Percaya Nggak Percaya, Ini 4 Pengaruh Cuaca Dingin Saat Bercinta

Pengaruh cuaca cuek ketika bercinta/Foto: thinkstock
Jakarta, Musim hujan menciptakan cuaca menjadi lebih cuek dari biasanya. Pakar mengungkap, ada beberapa perubahan yang terjadi pada laki-laki maupun perempuan ketika udara dingin, dan dapat memengaruhi aktivitas bercinta.

Tidak percaya? Berikut beberapa di antaranya, menyerupai dikutip detikHealth dari banyak sekali sumber:

Baca juga: Bikin Hubungan Ranjang Tetap 'Panas' di Tengah Cuaca Dingin dengan Cara Ini

1. Sulit ereksi

Terapis seks Vanessa Warin menyampaikan ketika cuaca dingin, penis akan lebih sulit untuk ereksi. Hal ini terjadi alasannya yaitu di cuaca dingin, pembuluh darah menyempit sehingga anutan darah ke penis menjadi terhambat.

2. Vagina kering

Hal senada juga dapat terjadi pada wanita, di mana cuaca hujan dan mendung menciptakan mood buruk dan berakibat menurunnya gairah. Gairah bercinta yang rendah menciptakan vagina sulit memproduksi cairan lendir yang menyebabkanya kering.

3. Bercinta lebih sering

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychology of Human Sexuality menyebut frekuensi bercinta di animo cuek lebih banyak daripada musim-musim lainnya.

4. Lebih gampang hamil

Studi dari University of Texas menyebut periode Juli hingga September merupakan bulan-bulan di mana banyak bayi yang lahir. Hal ini mengambarkan rata-rata kehamilan terjadi di bulan November hingga Januari, yakni ketika cuaca mulai dingin.

Baca juga: 6 Posisi yang Bisa Bikin Pasutri Lebih Hangat Saat Bercinta di Cuaca Dingin
Sumber detik.com

Bukan Sebabkan Penyakit, Bakteri Ini Justru Mengubah Racun Jadi Emas

Bukan sebabkan penyakit, basil ini justru mengubah racun jadi emas/Foto: Thinkstock
Jakarta, Bakteri berperan penting pada seluruh aspek kehidupan di bumi. Ia sanggup berperan sebagai pembawa penyakit, penjaga kesehatan, hingga pendaur ulang aneka macam jenis bahan termasuk metal.

Nah terkait hal tersebut tahukah kau bahwa ada beberapa jenis basil yang ternyata sanggup berperan membuat emas padat dari senyawa beracun. Salah satunya yaitu basil Cupriavidus metallidurans (C. metallidurans) yang telah diuji oleh para peneliti dari Michigan State University pada tahun 2012 lalu.

"Apa yang kami lakukan yaitu alkimia mikroba," ujar peneliti Kazem Kashefi menyerupai dikutip dari Forbes, Selasa (21/11/2017).

Baca juga: Wanita Jepang Terkena Infeksi Bakteri Langka Saat di Pesawat

Menurut Kazem C. metallidurans yaitu basil yang sanggup hidup resistan terhadap senyawa emas klorida. Senyawa tersebut merupakan emas yang berbentuk cairan dan sanggup ditemukan secara alami menyerupai contohnya saja di laut.

Dalam bentuk cairan emas klorida intinya yaitu logam berat dan tidak bermanfaat sama sekali lantaran merupakan limbah beracun. Namun C. metallidurans sanggup mengolah emas klorida mengubahnya menjadi logam emas padat.

"Bakteri ini sanggup 'bernapas' dengan emas sama menyerupai kita bernapas dengan oksigen," ungkap Kazem. Eksperimen mengatakan basil sanggup mengubah satu setengah liter air yang telah dicampur dengan emas klorida menjadi sekitar 60 miligram emas dalam seminggu.

Hanya saja memang inovasi ini mungkin tidak akan hingga membuat orang di seluruh dunia jadi tergila-gila mengejar emas. Alasannya berdasarkan Kazem lantaran tidak efektif.

"Kamu mungkin akan lebih banyak menghabiskan dana menyiapkan emas klorida dan menyadari bahwa emas yang dihasilkan terlalu sedikit," kata Kazem.

Meski tidak dikenal sebagai basil patogen, pada beberapa perkara langka C. metallidurans diketahui sanggup juga menimbulkan bisul berbahaya. Studi perkara yang dipublikasi di Journal of Clinical Microbiology tahun 2011 melihat seorang laki-laki berusia 74 tahun mengalami bisul C. metallidurans.

"Meski spesies Cupriavidus lain menyerupai C. pauculus, C. gilardii, dan Cupriavidus gres telah dideskripsikan berpotensi menginfeksi manusia, gres kali ini kami menemukan perkara pertama bisul C. metallidurans," tulis peneliti.

Baca juga: 5 Benda Sehari-hari yang Bisa Makara Sarang Bakteri
Sumber detik.com

Sembuh dari Kanker, Wanita Ini Sukses Seberangi Selat Inggris Sendirian

Lizzie menekuni paddle board sehabis sembuh dari kanker tiroid. (Foto: Facebook/Lizzie Outside)
London, Kisah Lizzie Carr dimulai ketika ia gres saja pulang dari perjalanan keliling dunia lima tahun lalu. Saat itu ia menemukan benjolan kecil di tenggorokannya, yang belakangan diketahui sebagai kanker.

Setelah diperiksakan, benjolan itu ternyata yaitu kanker tiroid stadium dua. Ironisnya, tim dokter tidak sanggup menjamin kesembuhannya.

"Saya bahkan sempat tak mempercayainya lantaran tak ada tanda-tanda fisik sama sekali yang ada di diri saya," tuturnya menyerupai dilaporkan Daily Mail.

Namun lama-kelamaan Lizzie mulai mendapatkan suratan takdirnya. Dan semenjak itu pulalah ia menguatkan tekad untuk menikmati sisa-sisa umurnya dengan sebaik mungkin.

Begitu pengobatan radioterapi rampung dilakukan, Lizzie sempat tak tahu harus berbuat apa lantaran ia telah meninggalkan pekerjaannya yang lama. Kemudian ia mencoba olahraga paddle board.

Awalnya olahraga ini dipilih Lizzie hanya untuk mengembalikan kebugaran dan kekuatan tubuhnya. "Tak tahunya olahraga ini berdampak sangat besar bagi mental saya. Saya pun eksklusif memutuskan bergabung dengan klub pecinta paddle board," tandasnya.

Tak hanya menggemari paddle board, Lizzie juga mengatakan semangat barunya sebagai pecinta lingkungan.

Pengalamannya berjibaku melawan kanker mengubah pandangan hidupnya. Ia menjadi lebih optimis dan melaksanakan segala sesuatu dengan sepenuh hati. (Foto: Facebook/Lizzie Outside) Foto: Facebook/Lizzie Outside

Baca juga: Transformasi Para Penyintas Kanker, Dari Botak dan Pucat Kembali Cantik

Dari situ kemudian muncul impian dari perempuan yang sekarang berusia 30 tahun itu untuk menyusuri Selat Inggris (English Channel) yang mempunyai panjang 560 km.

Hal ini ia lakukan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan adanya sampah plastik di hampir semua perairan di Inggris. Kampanyenya itu ia beri tajuk #PlasticPatrol.

Diakui Lizzie, tantangan ini tidak gampang lantaran membutuhkan stamina yang tinggi, khususnya untuk menghadapi cuaca yang tak menentu. "Gelombangnya juga cukup tinggi, apalagi saya melawan arah angin," tambahnya.

Untungnya, ia sudah mempersiapkan diri dengan banyak melatih fisiknya di gym. "Untuk sanggup menyusurinya diharapkan total waktu 7,5 jam dan sepanjang jalan saya mengumpulkan sampel air sungai untuk dianalisis seberapa besar efek yang dirasakannya lantaran sampah plastik," katanya.

"Saya bersyukur sudah pernah hampir dihadapkan pada kanker dan kematian. Kondisi ini memberi saya keberanian untuk melaksanakan sesuatu dengan sepenuh hati," tutupnya.

Bahkan tak hanya di Inggris, kampanye yang dilakukan Lizzie juga melebar sampai ke wilayah lain menyerupai Barbados dan Kepulauan Karibia. Lizzie pun didapuk sebagai perempuan pertama yang berhasil menyusuri Selat Inggris seorang diri.

Lizzie dan komunitasnya aktif mengumpulkan sampah-sampah plastik di perairan Inggris. (Foto: Facebook/Lizzie Outside) Foto: Facebook/Lizzie Outside

Baca juga: 6 Hal Penting yang Harus Dilakukan Para Survivor Kanker
Sumber detik.com

Turun 10 Kg Gara-gara Rajin Ngemal, Kok Bisa?

Foto: Widiya Wiyanti
Jakarta,

Komunitas olahraga Workout Embassy sedang berlatih di salah satu mal di Jakarta Selatan Foto: Widiya Wiyanti

Siapa yang tidak ingin mempunyai tubuh sehat, sudah niscaya semua orang ingin. Begitu pula dengan salah satu anggota komunitas olahraga Workout Embassy, adalah Vindy.

Wanita berusia 27 tahun ini menentukan ikut komunitas olahraga di suatu mal di bilangan Jakarta Selatan. Ia pun membeberkan alasannya menentukan olahraga di mal kepada detikHealth.

"Mulainya kan memang jam setengah delapan malam, itu nggak ganggu banget untuk kerjaan. Kita dari pagi hingga sore itu kerja. Daripada kita nongkrong buat makan nimbun lemak, mending kita olahraga semoga sehat dan elok untuk tubuh juga," ungkapnya saat ditemui usai berolahraga.

Vindy pun mengaku bahwa ia menjadi lebih sehat sesudah mengikuti olahraga yang diadakan oleh komunitas ini. Sekaligus dapat menurunkan berat badannya.

"Progress-nya ikut di sini hampir setahun turun 10 kilo dan saya lebih ke sehat sih, dan banyak sobat juga," tambahnya.

Baca juga: Olahraga Malam-malam, Sehatkah? Dokter: Kapan Saja Bisa



Sementara itu, anggota lainnya adalah Kevin mengaku bahwa alasan berolahraga di mal ini pada awalnya sebab mengikuti teman-temannya. Namun ternyata berdampak sangat positif bagi kesehatannya tubuh dan kesehatan tidurnya.

"Kalau malam pertama-pertama sih niscaya bakal pegal-pegal, tapi jikalau sudah sering sudah nggak ada efek apa-apa. Malah bikin tidurnya lebih nyenyak sih, jadi besok berdiri lebih segar," terang Kevin.

Kalau ke mal cuma nongkrong-nongkrong nggak jelas, mulai kini yuk ikut berolahraga. Bisa gaul tapi tetap sehat.

Baca juga: Ke Mal Jangan Cuma Nongkrong, Yuk Olahraga dengan Komunitas Ini

Sumber detik.com

Berkenalan dengan Dru Presta, Model dengan Kondisi Langka Achondroplasia

Dru menyenangi pekerjaannya sebagai model. (Foto: Instagram/g0lden.bebe)
Jakarta, Kalau model biasanya identik dengan badan yang tinggi semampai, hal tersebut tidak berlaku untuk Dru Presta dari Nevada, Amerika Serikat. Kondisi genetik langka menciptakan Dru hanya mempunyai tinggi badan sekitar 100 sentimeter (cm) di usia 21 tahun.

Dru bercerita di kampung halamannya dulu ia sering diejek dan dikucilkan alasannya ialah kondisi tubuhnya. Selama hampir 15 tahun Dru dibully alasannya ialah ia merupakan seorang penyandang achondroplasia, salah satu jenis kelainan dwarfisme.

Baca juga: Postur Tubuh Pendek Akibat Dwarfisme, Masih Bisakah Diobati?

"Mereka benar-benar memperlakukan saya dengan kasar. Mereka meledek, memanggil saya dengan nama-nama menyakitkan. Semua alasannya ialah saya terlihat sangat mencolok," kata Dru kepada Barcroft dan dikutip dari Daily Mail, Selasa (21/11/2017).

Beruntung Dru mempunyai keluarga yang sangat mendukung. Di lingkungan keluarga dirinya tidak diperlakukan berbeda dan hal ini ternyata cukup membantu untuk membentuk keyakinan diri.

Begitu lulus Sekolah Menengah Atas (SMA) Dru tetapkan untuk pindah ke Los Angeles. Dru mempelajari dunia fashion sampai terjun pribadi menjadi model, semakin meningkatkan keyakinan dirinya.

Dru sekarang tidak aib lagi bahkan sengaja sering membagikan foto di media sosial. Menurutnya ini sengaja ia lakukan untuk berbagi pesan positif perihal bentuk tubuh.

"Saya tetapkan untuk masuk ke dunia ini alasannya ialah tidak ingin ada orang lain merasa tidak dapat mengeksperikan dirinya menyerupai saya dulu. Saya tidak ingin merasa dikesampingkan. Saya ingin orang-orang merasa sebebas-bebasnya," pungkas Dru.

Baca juga: Gejala Dwarfisme Ada yang Proporsional dan Tidak, Apa Bedanya?
Sumber detik.com

Gerakan Jongkok Berdiri untuk Merapatkan Miss V

Jakarta, Banyak perempuan mencari cara merapatkan kembali Miss V dengan banyak sekali alasan. Salah satunya ingin menyenangkan pasangan ketika bekerjasama seks, serta ada juga yang ingin terasa kencang walaupun sudah melahirkan dan mempunyai anak.

Banyak juga yang sudah melaksanakan banyak sekali cara untuk merapatkan Miss V secara alami tetapi karenanya tak sesuai dengan yang diinginkan.

Salah satu gerakan yang efektif tentunya dengan olahraga squats, tetapi dalam catatan dilakukan dengan cara yang benar. Squats sanggup membantu mengembalikan kekuatan dan elastisitas dari otot panggul perempuan yang semakin menurun seiring dengan bertambahnya usia dan pasca melahirkan.

Baca Juga: Berbagai Variasi Squats, Rahasia Body Goals ala Shafa Aliya

"Pada dasarnya hampir seluruh variasi gerakan yang menguatkan otot badan bab bawah terutama di bab otot pinggul (hip), panggul (pelvis) dan bokong (glutes) sanggup menguatkan Miss V," ungkap Jessica, Health and Fitness coach dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia.

Menurut Jessica, gerakan yang gampang dan efektif sanggup dilakukan oleh pemula yang ingin memperkuat otot panggul mereka ialah Wall Squat.

"Berbeda menyerupai Squat biasa, variasi gerakan ini memakai dinding sebagai media tunjangan untuk mempermudah eksekusinya," tambah Jessica

Nah untuk hasil yang maksimal, berikut ini dijelaskan Jessica beberapa cara merapatkan Miss V dengan latihan olahraga squats

Pertama-tama, bersandarlah di dinding dan pastikan seluruh punggung melekat rapat. Buka kaki selebar pundak dan bengkokkan kaki hingga paha sejajar lurus dengan lutut.

Pada posisi tersebut kontraksikan otot bab panggul dan paha. Tahan selama 10 detik, bangkit kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak 10 kali pengulangan dalam setiap setnya.

Dalam memilih jumlah setnya ialah bebas tetapi pada umumnya dilakukan 2 hingga 4 set.

Apabila sudah terasa mudah, durasi ketika kaki dibengkokkan sanggup ditambah sesuai dengan kemampuan dalam catatan tidak hingga mengorbankan teknik gerakannya.

Squats juga bisa dilakukan dengan bersandar ke tembok Foto: Azmy Cahya Ramadhaniar

Baca Juga : Derita Miss V yang Terlupakan Saat Olahraga
Sumber detik.com