Kisah Megawati, Dua Kali Sembuh dari Kanker Ibarat Lulus S2

Foto: thinkstock
Jakarta, Ketika kita mendengar kata 'kanker' banyak orang menduga rasa sakit yang luar biasa yang dialami oleh pasien kanker. Namun tidak dengan perempuan 71 tahun ini, Megawati Tanto.

Ia ialah seorang yang selamat dari kanker kolon dan kanker paru. Wanita yang bersahabat disapa Mega tersebut, sekarang menjalani hidup seceria perempuan lanjut usia yang abadi kecantikannya.

Ditemui detikHealth pada program Perayaan Bulan Peduli Kanker Paru, ia bercerita ihwal sumber kekuatan hidupnya.

"Saya nrimo dan tenang, saya rasa memang lebih baik begitu," tutur Megawati, baru-baru ini.

Baca Juga: Jadi Survivor Kanker, Ini Pesan Rima Melati Untuk Pasien Kanker Payudara

Mega menceritakan bahwa dirinya pertama kali divonis kanker kolon di tahun 2007. Sudah sembuh dari kanker kolon, ia kembali harus berhadapan dengan kanker. Ketika kontrol kesehatan di tahun 2010, ditemukan ada sesuatu yang tidak beres di paru-parunya.

Ia berharap itu hanyalah benjol saja, namun dokter yang membedahnya tenyata menemukan bahwa ia mengidap kanker paru primer.

"Kanker kedua ini saya lebih damai dibandingkan dengan kanker yang pertama. Ibaratnya saya survive kanker pertama, saya merasa bergelar S1. Sekarang di kanker kedua saya merasa bakal bergelar S2," ungkap Mega.

Megawati Tanto, salah seorang penyintas dua jenis kanker. Foto: Radian Nyi S

Pada ketika operasi kanker kedua, dua tulang iganya patah. Pasca operasi, ia hanya dapat berbaring lurus selama dua bulan. Tak dapat melengkungkan badan kiri dan kanan lantaran hanya akan menjadikan sakit yang terlalu hebat.

"Dengan kesakitan itu saya tidak cengeng. Apapun sakitnya itu, saya tahu saya sedang menuju kesembuhan." tambah Mega.

Menurut dr Elisna Syahruddin, seorang andal paru di RS Persahabatan, Jakarta, ditemui ketika program yang sama, kanker paru berasal dari epitel bronkus. Paru juga menjadi organ yang kerap dihinggapi kanker lantaran di sinilah kawasan pencucian darah.

"Itu sebabnya banyak sel kanker yang nyangkut di paru," ujar dr Elisna.

Kanker paru juga menciptakan kantong penderitanya terkuras. Sebab dari awal proses menemukan kanker ini di paru sudah sulit. Ketika kesudahannya ditemukan, penyembuhannya pun makan biaya yang sangat banyak.

"Ini belum ditambah obat kalau seseorang dioperasi, satu kali operasi dapat Rp150 juta," tegasnya.

Ada juga beberapa faktor risiko kanker paru menyerupai merokok, usia, karbon gas, polusi, sejarah keluarga, sampai riwayat pekerjaan.

Saat ini Mega sudah menjadi koordinator rumah singgah Cancer Information and Support Centre (CISC), sebuah wadah untuk komunitas kanker non profit. Ia juga sering menjadi narasumber di banyak sekali program dengan menceritakan kisah inspiratifnya bertahan dengan kanker.

Baca Juga: 6 Hal Penting yang Harus Dilakukan Para Survivor Kanker


Sumber detik.com

Haru! Wanita Ini Mendapat Karangan Bunga Terakhir dari Mendiang Ayahnya

Bailey muda bersama almarhum ayahnya. (Foto: BBC)
Jakarta, Bailey Sellers dari Knoxville, Amerika, merasa sedikit sedih di hari ulang tahunnya yang ke-21. Alasannya alasannya ia mendapatkan karangan bunga terakhir dari sang ayah yang wafat lima tahun kemudian dari kanker.

Sebelum wafat sang ayah telah memesan karangan bunga yang ditujukan pada Bailey setiap ia ulang tahun. Di karangan bunga terakhir yang diterima Bailey sang ayah menulis pesan "Aku akan selalu bersama mu di setiap langkah. Lihat sekitar kamu, ayah niscaya ada di situ."

Baca juga: Permintaan Terpenuhi, Pasien Kanker Langka Ini Meninggal Usai Nonton Star Wars

"Ini yaitu surat cinta terakhir ayah untuk kau hingga kita bertemu lagi. Jangan menangis anak ku tersayang, ayah sudah di kawasan yang lebih baik," tulisnya.

Bailey mengunggah foto karangan bunga beserta pesan ayahnya di twitter yang kemudian menjadi viral. Banyak orang berkomentar bahwa apa yang dilakukan oleh mendiang ayahnya sangat mengharukan.

Karangan bunga terakhir dari sang ayah. Foto: BBC

"Setiap tahun saya selalu menantikan momen ulang tahun alasannya saya sanggup merasa beliau masih ada di sini. Tapi ini yaitu tahun terakhir saya mendapatkan karangan bunga dan pesan darinya, rasanya menciptakan patah hati," ujar Bailey ibarat dikutip dari BBC, Minggu (26/11/2017).

"Aku merindukan mu ayah," tutup Bailey di unggahan foto karangan bunganya.

Tulisan tangan ayah Bailey untuk ulang tahunnya yang ke-21. Foto: BBC

Baca juga: Kabulkan Permintaan Terakhir, Perawat Adopsi Anak dari Ibu yang Sekarat
Sumber detik.com

3 Tips Mudah untuk Sukseskan Program Diet Anda

Jangan mengalah untuk menerapkan diet yang sehat. Foto: Thinkstock
Jakarta, Melaksanakan jadwal diet sanggup dibilang mudah. Yang sulit ialah melakukannya secara konsisten biar karenanya sukses dan memuaskan.

Diet yang baik ialah diet yang tidak mengeliminasi jenis makanan tertentu, mempunyai gizi seimbang dan tidak mengacaukan waktu makan. Agar jadwal diet lebih sukses dan lebih gampang dijalankan, simak tips dari detikHealth berikut ini.

Baca juga: Perempuan Ini Turunkan Berat Badan 100 Kg dengan Tiga Trik Simpel

Sayur dan buah banyak mengandung serat. Foto: iStock

1. Banyak konsumsi serat

Makanan tinggi kandungan serat ibarat sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan sanggup menciptakan perut terasa kenyang lebih lama. Terlebih, serat larut air yang banyak terdapat di biji-bijian dan buah sanggup memperlambat pengosongan lambung dan menstabilkan gula darah.

Selain itu, makanan tinggi serat juga mengandung prebiotik yang sanggup menjadi makanan probiotik (bakteri sehat) di jalan masuk pencernaan. Untuk itu, disarankan konsumsilah minimal lima porsi buah dan sayur, plus kacang-kacangan dan biji-bijian.

Bakteri baik membantu pencernaan. Foto: thinkstock

2. Konsumsi basil baik

Bakteri baik ibarat bifidobacteria disebut bermanfaat dalam menurunkan berat tubuh dan menurunkan tanda-tanda yang terkait obesitas. Produk turunan susu ibarat kefir, buttermilk, yoghurt, dan keju merupakan asupan kaya bifidobacteria.

Untuk itu, disarankan mengonsumsi setidaknya satu porsi produk turunan susu ditambah makanan kaya probiotik lain ibarat miso dan tempe.

Kurangi porsi makan dengan wadah yang kecil. Foto: ilustrasi/thinkstock

3. Pakai piring kecil

Studi menyebut 92 persen orang menghabiskan makanan yang tersaji di piringnya. Mungkin kondisi ini tak problem jikalau Anda mengonsumsi salad. Tapi bagaimana jikalau yang dikonsumsi makanan tinggi kalori?

Maka dari itu, peneliti merekomendasikan untuk melaksanakan trik 'mengelabui' diri. Caranya, gunakan piring dengan ukuran yang lebih kecil. Dengan begitu, Anda akan merasa makanan yang disajikan lebih banyak sehingga lebih gampang merasa kenyang dan 'puas' dengan makanan yang dikonsumsi.

Baca juga: Tips Diet dan Olahraga dari si Dokter Wanita Berotot
https://health.detik.com/read/2017/11/23/155206/3739654/763/tips-diet-dan-olahraga-dari-si-dokter-wanita-berotot
Sumber detik.com

Serunya Para Jagoan Crossfit Ngumpul di Cilandak

Foto: Rima Olyvia
Jakarta, Ratusan 'atlet' berkumpul di Kawasan Komersial Cilandak, Jakarta Selatan. Bukan, mereka bukan atlet-atlet Asian Games 2018 melainkan para pegiat olahraga crossfit yang sedang saling mengadu kebugaran.

Beberapa nama yang cukup terkenal di dunia kebugaran, menyerupai Adianti Reksoprodjo dan Jemima Djatmiko, tanpak dalam line up peserta. Latar belakang mereka cukup beragam, mulai dari senior coach hingga ibu rumah tangga. Kesamaan di antara mereka yaitu sama-sama suka olahraga.

Crossfit sendiri merupakan jenis olahraga kebugaran yang memadukan unsur ketahanan sekaligus kekuatan. Gerakan-gerakan yang dilakukan umumnya sederhana dan fungsional, cukup memakai alat yang ada di keseharian. Boks, pemberat apapun termasuk ban bekas atau kantong pasir, dan palang besi untuk pull up.

Olahraga ini awalnya terkenal di Amerika Serikat, dan sekarang cukup ngehits di Indonesia. Jenisnya pun beragam, salah satunya strongman. Jemima, seorang senior coach, mengaku tengah menekuni strongman.

Baca Juga: Inspiratif! Berjuang Lawan Depresi, Salurkan Stres Lewat Olahraga

Foto: Rima Olyvia

Kepada detikHealth, Jemima menjelaskan bahwa strongman yaitu olahraga angkat beban yang berat dan bentuknya yang tidak biasa. Contoh gerakan dalam strongman contohnya mengangkat atlas stone, yakni bola watu berukuran besar yang beratnya dapat mencapai 90 kg.

Foto: Rima Olyvia

Jemima menegaskan kalau olahraga crossfit bukan sekedar hanya mencoba tapi membutuhkan komitmen, dedikasi, dan konsisten seseorang. Terbukti dengan impian besarnya untuk mengikuti kompetisi crossfit ini. Jemima yang pernah dijuluki perempuan paling bugar di Asia Tenggara ini pun tidak berhenti untuk terus menguji tingkat kebugarannya.

"Tujuannya sih pengen nge-tes (tingkat kebugaran). Agak termasuk kompetitif ya. Saya mau tau level fitness saya hingga mana. Terus ketemu banyak penerima jadi dapat kenalan." tutup Jemima, ditemui di sela kompetisi Jakarta Wod Off.

Baca Juga : Tips Menjaga Berat Ideal Menurut Perempuan Paling Bugar se-Indonesia

Foto: Rima Olyvia

Tertarik menjajal crossfit? Simak tutorial untuk pemula di video ini:

Sumber detik.com

Perempuan Ini Turunkan Berat Badan 100 Kg dengan Tiga Trik Simpel

Hanya dengan melaksanakan 3 perubahan mudah pada gaya hidupnya, wanita ini sukses memangkas 45 kg tanpa perlu menderita alasannya diet. Foto: instagram/MyGirlishWhim
Jakarta, Dua tahun lalu, wanita ini mengalami overweight. Hanya dengan melaksanakan 3 perubahan mudah pada gaya hidupnya, ia sukses memangkas 45 kg tanpa perlu menderita alasannya diet.

Rebecca Grafton membuktikan, motivasi saja tidak cukup untuk mendapat badan ideal. Ia sudah usang mempunyai motivasi untuk itu, tetapi sulit sekali untuk memulainya. Sampai pada suatu ketika, bobotnya mencapai 111 kg.

"Dia tahu ia harus melaksanakan sesuatu untuk menegah timbangan itu naik terus," katanya, dalam salah satu caption di instagram @mygirlishwhims, mengisahkan dirinya yang dulu.

Menurutnya, tidak banyak planning perubahan yang ia miliki ketika itu. Yang membuatnya sukses yaitu bahwa ia memulai apa yang direncanakan, tidak berhenti hanya untuk menunggu waktu yang tepat.

"Kamu nggak butuh punya waktu terbaik untuk memulai, tidak harus punya planning referensi makan yang keren atau kebiasaan olahraga yang coztumized. Yang kau butuh yaitu memulainya," lanjutnya.

Baca juga: Makan Lebih Banyak, Wanita Ini Malah Sukses Rampingkan Pinggang

Menunggu waktu yang sempurna untuk memulai, menurutnya tidak akan memperlihatkan perubahan. Sampai kapanpun, ia akan tetap sama menyerupai sebelumnya.

Tiga hal yang hasilnya ia lakukan antara lain adalah:

1. Mencatat kalori
Rebecca memakai aplikasi di ponsel untuk mencatat kalori yang dikosumsinya. Mulai dari karbohidrat, protein, sampai lemak, semua tercatat.

2. Tetap makan enak
Makan dengan gizi seimbang bukan berarti harus menderita. Sekali waktu, Rebecca memberi kelonggaran pada aktivitas dietnya. Menurutnya, hal itu manis untuk memuaskan nafsu makan sehingga motivasinya lebih terjaga untuk jangka waktu yang lebih lama.

3. Olahraga hampir tiap hari
"Biasanya saya olahraga setiap hari selama satu jam," kisahnya.

Baca juga: Punya Tubuh Berotot, Marcelino Lefrandt Bagikan Tips Dietnya


Sumber detik.com

Bukannya Berkurang, Para Pria Makin Sering Bercinta Pasca Vasektomi

Vasektomi kerap menjadi momok bagi para pria, tetapi faktanya mekanisme ini justru meningkatkan frekuensi bercinta bagi mereka yang melakoninya. (Foto: ilustrasi/thinkstock)
Jakarta, Beberapa waktu kemudian musisi yang juga anggota dewan perwakilan rakyat RI, Anang Hermansyah mengutarakan niatnya untuk vasektomi. Namun ketika rencana itu disinggung lagi baru-baru ini, Anang justru mengurungkannya alasannya yaitu masih ingin punya menambah keturunan.

Umumnya banyak laki-laki yang ketakutan dikala ditawari untuk melaksanakan vasektomi alasannya yaitu khawatir mempengaruhi kemampuan seksnya. Lantas apakah ini benar-benar terjadi?

Sebuah penelitian yang dilakukan Frankfurt University pun mencoba untuk menguak jawabannya dengan mengamati 294 pasangan. Menariknya, 12,4 persen responden laki-laki mengaku makin sering bercinta pasca mekanisme ini dilakukan.

Bahkan 1 dari 10 laki-laki mengaku kehidupan seksnya 'membaik secara signifikan' sejak menjalani vasektomi. Sebaliknya, hanya 4,5 persen laki-laki yang mengaku frekuensi bercintanya menjadi berkurang.

Hal ini juga dirasakan oleh pasangan mereka. Para perempuan yang pasangannya divasektomi rata-rata beropini pasangan mereka mempunyai gairah seks yang lebih tinggi, ereksi yang tahan lama, orgasme yang lebih kuat, sehingga kepuasan seks mereka menjadi lebih tinggi.

Peneliti menduga ini alasannya yaitu mekanisme tersebut menghilangkan kekhawatiran para laki-laki akan 'kehamilan yang tak diinginkan'. Dengan begitu mereka menjadi lebih rileks. Demikian ibarat dikutip dari Men's Health, Jumat (24/11/2017).

Baca juga: Vasektomi Lebih Praktis dari Sunat, Makara Pria Tak Perlu Takut

Studi sebelumnya yang dilakukan Stanford University juga menemukan hal serupa. Pria yang menjalani vasektomi bercinta rata-rata 5,9 kali dalam sebulan, dibandingkan dengan laki-laki yang tidak divasektomi yang frekuensinya hanya 4,9 kali dalam kurun yang sama.

Dua ahad selepas vasektomi, para laki-laki sudah bisa berafiliasi seks lagi. Namun kekhawatiran akan kehamilan yang tidak diinginkan akan sirna alasannya yaitu walaupun sperma masih diproduksi, tetapi mereka tidak berjalan ke uretra dan tidak dikeluarkan dikala ejakulasi.

"Anda masih bisa ejakulasi dengan mani yang terdiri dari cairan dari prostat dan vesikula seminalis ibarat biasanya, hanya saja tanpa sperma. Volume ejakulasi pun tidak ada perbedaannya," kata David Guo, MD, peneliti dari Stanford University.

Baca juga: Tak Sampai Berdarah-darah, Vasektomi Cuma Butuh 3 Menit
Sumber detik.com

Orgasme Menggebu-gebu Bikin Mata Pria Ini Buta Sebelah

Mata seorang laki-laki buta sebelah alasannya yaitu orgasme yang menggebu-gebu. Foto: thinkstock
Jakarta, Hari itu seorang laki-laki mendatangi instalasi gawat darurat di sebuah rumah sakit dengan keluhan matanya buta sebelah. Si pasien sendiri mengaku gres menyadari hal ini ketika bangkit tidur paginya.

Insiden ini dialami seorang laki-laki yang tidak disebutkan asalnya dalam laporan British Medical Journal baru-baru ini.

Baca juga: Berhenti Masturbasi, Apa Efeknya Terhadap Kesehatan?

Belakangan sehabis diajak bicara, laki-laki yang hanya diketahui berusia 29 tahun itu mengaku malam sebelumnya ia berafiliasi intim 'terlalu menggebu-gebu'.

Dari situ tim dokter menerka ini ada kaitannya. Diduga si pasien mengalami manuver Valsalva, di mana terjadi ketegangan pada otot perut akhir menahan napas di dalam dada.

Tekanan akhir menahan napas ini ternyata sanggup menjadikan pecahnya pembuluh darah di mata si pasien pasca berafiliasi seksual.

Namun mereka tidak menunjukkan diagnosis yang terang dan si pasien diminta kembali lagi ke rumah sakit tiga hari kemudian untuk dievaluasi keadaannya.

Baca juga: Ngeri! Wanita Ini Buta Sesaat ketika Orgasme

Di hari ketiga, ia diperiksa oleh dokter yang berbeda. Akan tetapi dokter ini eksklusif menanyakan kegiatan seksual yang dilakukannya sebelum peristiwa alam itu terjadi.

Dalam jurnal disebutkan bahwa 'hubungan seks yang menggebu-gebu' ini menunjukkan petunjuk eksklusif pada diagnosis 'postcoital valsalva retinopathy', atau gangguan penglihatan akhir manuver Valsalva pasca bercinta. Demikian menyerupai dikutip dari Daily Mail.

Untungnya berdasarkan dokter, kondisi tersebut sanggup pulih dengan sendirinya. Manuver ini cenderung lebih sering ditemukan pada laki-laki alasannya yaitu kebiasaan mereka menahan napas demi menunda ejakulasi.

Baca juga: Menghadapi Pasangan yang 'Brutal' ketika Bercinta

Manuver Valsalva juga sanggup menjadikan hilang ingatan alasannya yaitu tekanan yang intens di pembuluh darah dalam otak mengakibatkan kurangnya pemikiran darah ke otak, yang kemudian memicu terjadinya amnesia.

Bahkan dalam literatur lain pernah disebutkan satu kasus di mana manuver tersebut mengakibatkan pecahnya pembuluh darah di leher.


Sumber detik.com