Janet Jackson sanggup turunkan berat tubuh hingga 31 kilogram dengan olahraga ketat. Foto: Vittorio Zunino CelottoJakarta, Adik dari 'King of Pop' Micheael Jackson, Janet Jackson yang diketahui melahirkan bayi perempuan di usia yang tidak lagi muda, yaitu 51 tahun. Kehamilannya itu menciptakan berat badannya melonjak.
Namun sekarang penampilannya justru menciptakan iri para wanita. Berat badannya susut sekitar 31 kilogram dalam waktu yang tidak lama. Namun ia mengaku bahwa tidak menerapkan diet apapun.
"Jika Janet merasa ingin makan makanan ringan anggun coklat, silakan dan ia sanggup dapatkan makanan ringan anggun coklat itu. Anda tidak memakannya setiap hari, tidak akan gemuk dalam semalam," ujar instruktur pribadinya Janet, Paulette Sybliss.
Baca juga: Sempat Gemuk, Begini Perjalanan Dokter Yoan Sampai Punya Tubuh Berotot
Lantas apa rahasianya? Dikutip dari health.com, Janet menerapkan olahraga sebagai cara ampuh menurunkan berat badan. Diwawancarai oleh E! News, Sybliss menyampaikan bahwa mereka merancang contoh olahraga yang cukup ketat.
"Kami melaksanakan tiga hingga empat kali latihan dengan beban lagi dan lagi," ujarnya.
Mereka melaksanakan olahraga selama 45 menit dengan latihan yang cukup intensif. Latihan beban ialah jenis paling umum dari latihan kekuatan untuk membangun kekuatan fisik dan menambah ukuran otot.
"Latihan beban itu juga mempunyai kegunaan untuk melatih otot dan meningkatkan detak jantung, serta memperabukan lemak. Itu ialah kuncinya," tutup Sybliss.
Baca juga: Sukses Turunkan Bobot 12 Kg Tanpa Pakai Mahal
Sumber detik.com
No comments:
Post a Comment